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뽕나무는 10~11월에 서리가 내리면 잎을 채취하여 사용한다고 하는데, 잎, 줄기, 뿌리, 열매(오디)까지 모두 다 유용하게 활용된다고 합니다. 뽕나무는 본초강목 의학서에 실릴 정도로 효능이 뛰어나다고 알려져 있는데요.

 

 

향이 특히 좋아서 겨울에서 봄 사이 차로 많이 즐기고 있습니다. 뿐만 아니라 뽕나무 껍질은 상백피라고도 하며 상백피라는 것은 칼로 바깥쪽 껍질을 긁어낸 다음 속의 흰 껍질을 벗겨 말린것으로 한방의 약재로도 사용된고 합니다.

 

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상백피 효능은 폐기능 악화로 인한 기침, 기관지염, 소변이 안나올때 먹으면 효과가 있다고 합니다.

버릴것 하나없는 우리몸에 특히 좋은 뽕나무 중 뽕잎효능, 뽕잎부작용에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다.


● 뽕잎효능

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뽕잎에 함유되어 있는 루틴과 가바라는 성분이 모세혈관을 튼튼하게 강화해주어 동맥경화 등 혈관계 질환 예방에 효과적이며 중풍을 예방하는 효능도 있으며, 또한 혈압을 안정적으로 해주는 효과가 있어 고혈압 예방에도 큰 도움을 줍니다.​

2. 당뇨병 예방

 

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뽕잎은 천연당뇨 치료제로 이해될만큼 당뇨에 특히 좋은 효능이 있는데요. 뽕잎의 칼리스테진, 리리마이신, 모란A 성분은 혈관의 혈당 흡수를 늦추어주고 인슐린 분비를 안정적으로 유지시켜 당뇨병 예방 및 개선에 큰 도움이 됩니다.

뽕잎에는 폴리페놀,글루타치온 성분이 함유되어 있이서 노화 억제에 큰 효과가 있습니다. 뽕잎에 특히 많이 함유되어 있는 퀘세틴 성분이 우리몸의 활성산소를 제거하는 항산화작용력이 뛰어난데 피부미용 및 암예방에도 좋다고 합니다.


4. 중금속 배출

 

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뽕잎은 체내에 노폐물을 배출해주며 납, 카드뮴 같은 몸속에 누적된 중금속을 98%이상 제거하는 효능이 있다고 하는데요. 요즘 각종 환경오염으로 인한 미세먼지속 중금속들을 하루종일 마시고 있는 실정인데 뽕잎을 드시는 것을 적극 추천해 드립니다.


5. 변비예방 및 다이어트

 

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뽕잎에 함유되어 있는 식이섬유는 녹차에 비해 무려 5배가 높다고 합니다. 식이섬유가 풍부해 변비를 해소하는데 도움이 되고 또한 카페인이 없어 비만을 억제하여 다이어트에도 좋습니다.

6. 골다공증 예방

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뽕잎에는 다량의 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 해줄뿐아니라 특히 골다공증이 있는 중년여성분들에게 좋다고 알려져 있습니다. 뽕잎에는 칼슘 함량이 무청의 150배나 들어있다고 합니다.


● 뽕잎부작용

 

1. 뽕잎은 차가운 성질을 가져서 몸이 차가운 사람은 안맞을 수도 있으니 체질에 맞게 섭취하시길 권장합니다.

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2. 설사를 자주하는 사람은 많은양을 한꺼번에 드시거나 장기간 복용하는것은 좋지 않습니다.

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