호홉기에 좋은 음식 호홉기에 좋은 약초

호홉기에 좋은 음식
호홉기에 좋은 약초

문의 010 7660 4248

 

 

 

폐렴에 좋은 음식과 약초
폐렴에는 잉어가 좋습니다.
폐렴은 감기의 우두머리로 열이 오르고 호흡이 곤란해질 뿐만 아니라

기침, 가래, 두통, 목의염증 등을 수반합니다.
폐렴의 응급처치로서는 겨자습포가 대중적이지만 잉어가 치료에 더욱 효과 적입니다.
약용으로 쓸 잉어는 팔딱팔딱 뛸 정도로 싱싱한 것을 골라야 합니다.
그리고 잉어의 생피를 마신후 배를 갈라 환부에 붙이면 열이 내리고 호흡이 편해질 것입니다.
회복기에 접어들게 되면 기침, 담 제거를 위해 소량의 모과주를 드시고,

내장기관이 튼튼하며 체력에 자신이 있는 사람은 진한 치자액을 복용하는 것도 좋습니다.
보약죽만들기
참마죽
폐, 비, 신의 기능이 약해진 사람에게 특히 좋습니다.
재료 : 생참마 100∼200g(한약방에서 구입 할 수 있는
산약 45∼60g;가공한 참마를 한약방에선 산약이라고 부른다), 쌀60∼90g

< 만드는 방법>

 

 

① 생참마를 깨끗이 씻어 겉껍질을 벗긴 다음 절구에 넣고 찧습니다.
② 쌀죽을 쑨 다음 찧어 놓은 참마를 넣고 한 번 더 끓입니다.
※ 반드시 따뜻할 때 먹어야 합니다.

음식궁합, 잉어와 팥
건강을 위해서는 체내의 수분을 적절히 내보내는 일이 매우 중요합니다.
만일 그것이 적절히 이루어지지 못하면 몸이 붓는 증세가 나타납니다.
잉어와 팥은 임신 부종이나 각기 부종에 좋은식품으로 전해 내려오고 있습니다.
잉어 1마리와 팥1∼2홉을 물 1∼5되에 달여서 그 즙을 마시면 좋습니다.
이 즙을 마시고 몇 시간 뒤에 설사가 일어나면 나았다는 증거가 된다고 합니다.
각기의 경우에는 물을 더 많이 넣고 달여 먹으면 잘 낫습니다.
임산부는 간장에 큰 부담을 안고 있는데, 그런 때에 소화 흡수가 잘 되는 양질의 단백질 식품 인 잉어와
간장의 기능에 큰 도움이 되는 팥을 곁들여 먹는 것은 음식의 궁합으로 매우 합당한 것으로 평가할 수 있습니다.

- 심호흡 ; 매일 아침 일찍 새벽공기를 코로 천천히 들이마시고

입으로 천천히 내쉬는 숨쉬기운동을 5~7번 하고 5분 안정하는 방법을

몇 번 반복하기를 꾸준히 하면 호흡기계통의 기능이 좋아지고 가래배출이

수월해지면서 차츰 호전이 된다.
이 방법은 기관지염뿐 아니라 폐나 기관지의 모든 병에 두루 유효하다.

- 기후 ; 하루 사이의 기온의 변동이 적은 온화한 수림이나 바닷가 지대가 좋다.
처음 4~5일 동안은 신선한 밖에서 산보를 하거나 낮잠을 잔다.
다음은 매일 시간을 조금씩 늘려가면서 산보를 한다.

 

 

목이 마른감, 가래가 잘 떨어지지 않는 것, 심한 기침, 숨가쁨 등이 점차 호전된다.
산림기후지대도 치료에 효과가 있는데, 이런 지대에서는 폐기종 증상이 있고

가래가 많은 기관지염 때에 더 좋다. 이런 지대 공기 속에는 습도가 일정하게 보장

되고 여러 가지 식물성 방향성 물질과 염류 등이 많기 때문에 기관지점막에 좋은 영향을 준다.

- 특히 수분 섭취량을 늘려 하루에 8번 정도 한컵의 물을 마실 필요가 있는데,

물을 많이 마시면 폐를 통해 과잉의 액을 제거해야 하기 때문에 굳어진

폐분비물을 부드럽게하여 기침이 수월해지고 폐포의 기능이 원활하여지며

가래가 쉽게 배출되는 작용이 있다.

- 과로와 수면 부족은 금물이다. 규칙적인 생활을 하도록하고, 술과 담배를 절제하여야 한다.
영양을 충분히 섭취하도록 하며 되도록 체력이 떨어지지 않도록 노력하여야 한다.
특히 가래가 많이 나오고 그치지 않는 사람은 아침에 일어나서와 밤에 자기 전에 가래가 나오기 쉬운 자세(배담법)나

복식호흡을 매일 실시하면 한결 편해진다. [배담법 및 복식호흡법 ⇒기관지염]

- 바닷물목욕 ; 보통 제일 더운 계절에 물온도가 18℃ 이상 되고 바람이 적으며

파도높이가 2m 아래인 바닷물에서 목욕을 하여 주면 좋다.
하루에 1~2번 한 번에 5~15분씩 한다.
만성 기관지염이 자주 도지는 때에 효과를 본다.

 

 

 

- 호흡기 질환에 도움이 되는 식품 ; 가능하면 신선한 과일과 채소를 맘껏 먹도록 한다.
특히 우엉, 연근, 도라지, 더덕, 표고버섯, 사과, 아스파라가스 등이 좋다.
한편 돼지고기, 튀김, 버터, 치즈, 햄 등 지방이 많은 음식을 특히 피하여야 하고

자극성이 강한 식품들과 단 음식, 찬 음식, 커피, 청량음료, 담배, 술 등도 삼가해야 한다.
결핵환자는 해조류도 많이 섭취하면 좋지 않다고 하니 참고할 일이다.

▶배즙 ; 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다.
크고 잘 익은 배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에

배 속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들어 낸다.
껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다.
오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다.
약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데 급할 때는 배즙만 먹여도효과가 있다.

▶감 ; 그대로 먹는다.
곶감을 먹어도좋다.
감은 몸을 식히고 폐를 보호한다.
곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 성분이 들어있다.

▶귤 ; 귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달여 꿀을 섞어 복용한다.
시중에 유통되는 대부분의 귤은 출하하기 전에 농약을 대량 살포하고

왁스를 칠하여 윤이나게 한 것이 많으므로 이런 것을 그냥 사용하여서는 안된다.
생산지에서 농약을 사용하지 않은 것을 구하여 쓰거나 유기농산물을 구입할 수 있는 가게를 이용한다.

▶당근 ; 당근을 갈아서 헝겊으로 짜 즙을 낸 후 한 두잔씩 마신다.
기관지 점막을 강하게 하고 저항력을 키우는 작용이 있다.
▶무우와 엿 ; 무우를 얇게 채썰고 물엿을 섞은 후 즙이 우러나오면 숟가락으로 떠 먹는다. 기침과 목의 통증을 완화시키는효과가 있다.
▶두부와 엿, 콩나물 ; 콩나물은 대가리를 제거한 후 두부 한 모 위에 얹고

단단한 갱엿 손 바닥만한 것 한 개를 넣은 후 들기름을 5스푼 정도 뿌린 다음 전기 밥통에 5시간 정도 놓아두면 약이 만들어진다.
즙만 먹은데 특히 기침에 특효가 있다. 어린이도 잘 먹으며 양약과 함께 복용해도 된다
▶연근 ; 껍질 채 갈아 짠 후 1잔씩 마신다.
▶양파 ; 생 것 그대로 잘라 매 끼니 충분히 먹어준다. 생 양파를 먹기가 힘든 사람은

생된장에 양파를 많이 다져 넣고 볶은 콩가루를 듬뿍 넣어서 버무려 두면 양파의

매운맛이 가시고 된장의 짠 맛도 순화되어 먹기 좋은 고단백 영양식이 된다.
볶은 깨와 마늘을 비롯한 다른 양념들을 섞어도 좋다.
▶마늘 ; 기침을 계속 할 때 갈아서 오블라트로 싸서 먹으면 크게 도움이 된다.
▶은행 ; 구워서 껍질을 까고 하루에 7개씩 먹어준다.

▣ 약재를 이용하기..
호흡기 질환에 공통적으로 활용되는 유용한 처방들 [관련자료⇒폐기종]
- 죽력(대나무기름) ; 대나무를 적당한 길이로 잘라서 세로로 쪼갠 다음 불 위에

비스듬히 놓으면 아래로 진이 흐른다. 이것을 하루 한 번 작은 술잔으로 한 잔씩 마신다.
많이 만들어 두고 복용하려면 항아리를 이용하여 전통적인 방법으로 대나무기름을

내어두고 꾸준히 복용한다. 이 대나무기름은 폐의 질환뿐 아니라 중풍이나 고혈압

등의 심혈관계 질환에도 크게 효험이 있다.
- 늙은호박 ; 가래, 기침에는 늙은 호박 한 개의 꼭지 부분을 손이 들어갈 만큼

둥글게 도려낸 후 이 속에 손을 넣어 씨만 골라낸다.
구기자 마른 것 한 줌, 생강 7쪽, 대추 한 줌과 감초 약간, 인삼 두 뿌리 정도 넣는다.
다음 토종꿀을 한 컵 정도 붓고 도려낸 호박의 꼭지 부분을 다시 맞추어 봉한 후

흰보자기로 다시 꼭지가 열리지 않도록 동여 맨다.
솥에 물을 약간 붓고 호박이 물에 닿지 않도록 받침대를 놓고 그 위에 넓은 그릇으로 받친다.
위에 호박을 넣되 호박이 물에 닿지 않도록 한다. 손으로 누르면 약간 들어갈 정도로

끓여서 익힌 다음 식힌 후에 호박 속에 물이 고인 것과 넣었던 구기자 등을 모두 꺼내어 그릇에 담는다.
호박을 잘게 쪼개서 삼베 헝겊으로 물을 짜낸 후 다시 이 속에서 나온 것과 함께 한참을 끓인다.
식은 후에 용기에 넣고 1일 2회로 식사 전과 저녁의 공복에 소주잔으로 한 잔씩 마신다.

심한 기침과 가래도 호박 세 개만 해 먹으면 완치된다.
- 까마중 ; 꽃과 열매가 달려 있는 가을에 전체를채집하여 말려쓴다.
0.1~0.5g을 하루분으로 물 500㎖로 달여 두 세 번에 나누어 마신다.
해열, 기침멎이, 기관지염, 기타 호흡기 질환이나 눈병에 효과가 있다.
▶까마중 ; 쌍떡잎식물로 통화식물목 가지과의 한해살이풀이다. 가마중, 까마종이, 깜뚜라지라고도 한다. 밭이나 길가에서 자란다. 높이 20～90cm이다. 줄기는 약간 모가 나고 가지가 옆으로 많이 퍼진다. 잎은 어긋나고 달걀 모양이며 길이 6～10cm, 나비 4～6cm이다. 가장자리에 물결 모양의 톱니가 있거나 밋밋하고 긴 잎자루가 있다. 꽃은 5～9월에 흰색으로 피는데, 잎과 잎 사이의 줄기에서 나온 긴 꽃자루에 3～8개의 꽃이 산형꽃차례로 달린다. 꽃받침과 화관은 각각 5개로 갈라지며 암술 1개와 수술 5개가 있다. 열매는 장과로 둥글며 7월부터 검게 익는데, 단맛이 나지만 약간 독성이 있다. 봄에 줄기에 난 어린 잎을 나물로 삶아 먹는다. 한방에서는 여름에서 가을에 걸쳐 풀 전체를 캐서 말린 것을 용규(龍葵)라 하여, 감기, 만성기관지염, 신장염, 고혈압, 황달, 종기, 암 등에 처방한다. 민간에서는 생풀을 짓찧어 병이나 상처 난 곳에 붙이거나, 달여서 환부를 닦아낸다. [상세자료⇒토종약초백과>까마중]
- 미나리 ; 적당한 양의 미나리를 짓찧어 즙을 내어 한 번에 한 잔씩 하루에 세 번 먹는다. 또는 물에 슬쩍 데워 식초를 넣고 무쳐서 반찬으로 늘 먹어주면 좋다.
- 무, 생강 ; 무즙을 술잔으로 세 잔 정도와 무즙의 2/5 정도의 생강즙을 섞어 뜨거운 물 500㎖를 넣어서 자기 전에 마시고 따뜻하게 하여 잔다. 효과가 적을 때는 몇 번이고 반복하면 된다. 편도선염에도 효과가 좋다.
- 인동덩굴꽃, 개나리열매 ; 각각 12g을 물에 달여 하루 2번에 나누어 식후에 먹는다.
인동덩굴꽃과 개나리열매는 폐염균을 죽이고 폐의 염증을 가라앉히며 열을 내리는 작용이 있다. [관련자료⇒토종약초보기>인동]
- 마늘 ; 100g을 짓찧어 즙을 낸 다음 물을 타서 전량이 100㎖가 되게 한 것을 한번에 15~20㎖씩 하루 4~5번 식후에 먹는다. 식물성 살균소인 피톤찌드는 폐염쌍알균에 대한 억누른작용이 있으므로 폐의 염증을 가라앉힌다.
- 선인장 ; 짓찧어서 낸 즙에 꿀 또는 설탕가루를 적당히 섞어 한번에 20㎖씩 하루 3번 식후에 먹는다. 염증을 없애는작용이 있으므로 폐염초기에 쓰면 열도 내리고 기침도 멎게 한다.

 

 

- 범싱아(호장근) ; 30~50g을 물에 달여 하루 3~4번에 나누어 식후에 먹는다.
달임약은 균억제작용, 소염작용이 있을 뿐 아니라 가래를 삭이고 기침을 멎게 하므로 폐염에 쓴다.
- 주염나무열매 ; 보드랍게 가루낸 것을 한번에 6~8g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다.
이 약은 가래삭임작용과 균억제작용이 있다.


아래는 폐렴으로 기침이 심하고 숨이 찬 데 쓴다.

1. 겨자찜질

2.두부찜질,

3.매실주습포,

4.굴찜질,

5.무, 생강, 파찜질,

6.역삼씨(대마인) 찜질,

7.뜸치료,

8.부항치료,

9.수기치료,> 풍문혈, 폐유혈, 궐음유혈 ( 4번, 5번, 흉추에서 양옆으로 각 2치 되는곳)에 두 엄지 손가락을 나란히 대고, 중등도의 압력으로 3~5초씩 5~7번 누르고 문지른다,

또 발바닥 중심부에서 발바닥 쪽으로 2치되는곳이 폐 기관지의  반응구역인데  여기를 엄지 손가락을 대고, 중등도의 강도로  3~5초씩 5~7번 누르고 문지른다

 

폐렴에 안좋은 음식 ▣
▣ 알코올 - 목이 건조해져서 기침을 유발할수 있어서 폐에 부담이 됩니다.
▣ 담배 - 담배는 폐건강을 악화시키는 주범이므로 금연을 해야 합니다

적립선에 좋은 약초

적립선에 좋은 음식

 

 

 

 

위염에 좋은 음식
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(그리스류)


털수염풀.리틀블루스템.새풀

사초류.홍띠.꽃그령

팜파스그라스.억새.수크렁

갈대.핑크뮬린.풍지초.골풀

멜라니스.파니큠.상록사초류

몰러니아


( 봄꽃)


꽃잔듸.금낭화.너도부추꽃

크리스마스로즈.할미꽃

은방울꽃.복수초.앵초.돌단풍

아주가.바위취.노루귀.꽃나리

처너치마.돌나물.빈카마이너

독일붓꽃.청회쥐손이.동의나물

제비꽃.양지꽃.윤판나물

애기나리.춘절국.백봉국.새덤

춘난

 

 

 

( 여름꽃 )


아스틸베.옥잠화.솔체꽃.숙근베리아.버베나.예린지움.스토케시아.펜스테몬.다알리아.에키네시아.유럽좁쌀풀.꽃고비.너도개미자리.겹접시꽃.트리토마.비비추.두메양귀비.블루와일드인디고

버바스쿰.당아욱.리시마키아.산수국.샤스타데이지.수호초.향패랭이.인동초.동자꽃.초롱꽃

꽃범의꼬리.범부채.노루오줌

원추리.금계국.애린.꽃창포

당아욱.수국.기린초.국화

매발톱.두메양귀비.꿀풀.박하

꿩의비름.하이베리쿰.뻐꾹채

꼬리풀.솔잎도라지.자엽펜스테목.석창포.낙지다리.하늘말나리

산비장이.사랑초.마가렛.금블초

프록스.크로바.구문초.백향과

사계꽃.뻐꾹나리.까지수염.백묘국.말나리.갯기름.갯패랭이


( 가을꽃 )


용담.켈로네.시크라펜.팔파스그라스.핑크뮬린.오이풀.수레국화.사계국화.아스타.배초향.산국

층꽃.벌개미취


2 조경수 상록수

블루엔젤.스카이로켓.블루애로우.문그로우.블루해븐.에메랄드그린.골든스마라그드.측백종류브라반트.다크엠버.엠버골드둥근측백류.소나무종류.잣나무종류.구상나무.전나무.주목은청가문비.향나무종류블루매트.골드콘.편백나무종류블루아이스.썰프레아.가문비종류.이태리향나무.싸이프러스코니카가문비.금송.솔송.히말라시다.회양목.홍가시.꽝꽝광나무.파라칸사스.나한백사철.대나무.조릿대.산사율마.바위남천.삼나무.사사동청목.대왕송.비자

3.활엽수

벚나무.배룡나무.목련.자작나무단풍.산딸.산수유.구기자.산수유느티.메타세콰이어.버드.칠자화계수.이팝.회화.마가목.은행.매화.안개나무.자주받침꽃.납매풍년화.때죽.꽃복숭아.쉬나무느릅.아카시아.마가목.플라밍고버들.낙엽송.참나무.아카시아.느릅.유근피.팽나무.자귀.고로쇠산나무.참싸리.침엽수.스노우베리.노각.돌배.팥배.쪽동백.자엽자두.모감주.무궁화.생강나무.쥐똥나무.화살.산사.층층.귀룡나무목백합

4 . 유실수

대추.포도.사과.배.체리.준베리앵두.호두.귤.감.밤.자두.살구블루베리.다래.무화과.백향과복숭아.모과.키위.비타민.은행핑거라임.보리수.으름.올리브개암.블루오트.키위.구즈베리석류.아로니아.복분자.오디사스칸투베리.정금.파인애플포포나무.칼슘.플럼코트커런트.구즈베리.비파대실산사

 

 

 

( 화초 종류 )

수국종류.퍼스트에이션.장미.찔레.목단.작약.자주받침꽃고광.안개나무.라일락종류


단풍철쭉종류.분꽃.설구화꿩꿩.국수나무.말발도리.금작화위성류.조팝.만병초.철쭉류명자나무.무궁화.바위남천.히어리.덜꿩.매화오리나무.생강.파라칸사스.병꽃.꽃뎅강.박태기.황매화.동백.개나리.문관과.말채종류치자.옥매.홍매.

( 특수작물 )

엄나무.두릅.구기자.오갈피.가시오갈피.민엄나무.오미자.계피.제피.초피.산초.헛개나무.꾸찌뽕벌나무.접골목.마가목.복분자.블랙베리.왕오디.골담초.황칠감초.주엽.고염

5 . 각종 약초

잔대.슈퍼도라지.더덕삽주.지치.곰취.곤달비다수확곰취.곤드레.수리취.떡취삼지구엽초.두메부추.산부추우산나물.영아자.전호나물머위.연삼나물.바디나물.산마늘어수리.산해박.방풍.작약.산작약.둥글레.흰민들레.머위.부처손개방풍.눈개승마.비수리.엉겅퀴쑥부쟁이.구절초.당귀.아스파라건스.고사리.명월초.왕까마중초석장.울금.백하수오.적하수오산마.생강.연근.우엉

산양삼묘삼.장뇌삼.새싹삼.산삼인삼.수삼.홍삼

개갑삼씨앗.산양삼씨앗.장뇌삼씨앗

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( 봄.가을에 심는것들 )

백합.글라디올러스.수선화리아트리스.알리움.히아신스튤립.꽃무릇.상사화.칸나아이리스.아마릴리스.다알리아무스카리.나도샤프란.푸쉬키니아.네리네.아이리스.치모노독사카마시아.샤프란.백양화.크로커스.프리지오.아네모네.히아신스데스.참나리.하늘나리.콜치컴라넌큐러스.휴케라.

노루오줌

클레마티스.사계원추리.호스타

숙근양귀비.숙근버베나.아스트란시아.숙근샐비아.독일붓꽃

알케밀라.숙근코스모스.은방울꽃.양달개비.도깨비부채.금낭화

코스모스.절굿대.애린기움

 

 

 

 

6. 허브종류


라벤더.베토니.로즈마리.벨가못

오렌지타임.체리세이지.페퍼민트.스피아민트.초코민트.애플민트.메도우세이지.블루세이지

리시안세이지.메시칸세이지

스테비아.파이애플민트.바질

코리아민트.루꼴라.장미허브

헬리오트롤.골든레몬타임

커리프랜드.오데코롱민트

램즈이어

 

 

 

 

 

 

신사와아가씨 줄거리

 

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췌장에 좋은 약초